Tennis-Ellenbogen | Mausarm

Eine schmerzhafte Sehnen-Muskelansatzerkrankung am Knochenvorsprung des (distalen, lateralen) Oberarms. Diese ist als teilweise reversible, aber degenerative sog. Überbeanspruchungs-Unterbeanspruchungs-Tendopathie der Unterarm-Strecksehnenansätze am Epicondylus humeri lateralis anzusehen.
Veränderte Belastungsmuster sind meist auslösende Ursache: Tennis (Rückhandspiel kritisch!) u.a. Sportarten; Büro, PC-Arbeiten; Fitness-Studio, Kraftübungen. Typisch zum Beispiel auch bei Personen mit jahrelang sitzender Lebensweise und Beginn mit Gartenarbeit, ungewohnten Tätigkeiten (Decke/Wand malern; neues Baby tragen, im Urlaub schweres Gepäck tragen etc.). Zu wenig benutzte, atrophierte Sehnen werden dabei akut oder chronisch überlastet.
Zahlreiche therapeutische Maßnahmen stehen zur Verfügung: Kortison hat meist mittelfristig eher negative Einflüsse, daher sollte auf kortisonfreie, moderne+ alternative Therapieverfahren verwiesen werden:
ACP® |PRP-Therapie (=modifizierte Eigenblut-Therapie) doch recht häufig erfolgreich! Stosswellen-Therapie; Akupunktur und Laser.
Eigeninitiative wichtig! Das sog. exzentrisches, regelmässiges Dehnungstraining der verkürzten, beteiligten Muskeln für langfristigen Therapieerfolg unabdingbar.